Главная \ Новости \ Семь шагов к долголетию в домах престарелых C`est La Vie

Новости

« Назад

11.08.2015 05:18

7 шагов к долголетию в пансионатах C'estLaVie/Се Ля Ви


Здоровье и хорошее настроение – не это ли главная цель нашей жизни?

Не поверите, но для ее реализации в любом возрасте достаточно приобрести полезные привычки, которые постепенно станут основой каждого нового дня, базой для каждого прибавленного года.

Сегодня все вокруг говорят о здоровом образе жизни, о том, как это замечательно и необходимо. Тем не менее, большинство людей только тем и ограничивается, что слушает, но не использует полученную информацию на практике. А все потому, что мы не спешим ответить себе на вопрос – что нам дает здоровый образ жизни? А ответ лежит на поверхности – мы получаем долголетие.

Для начала достаточно пройти 7 нехитрых шагов.

Шаг 1. Вспомните про такое понятие как «режим дня». Если в режиме большого города соблюдать режим дня почти нереально, то в пансионатах сети C'estLaVie/Се Ля Вивсе способствует решению этой задачи! Больше времени проводите на свежем воздухе и отдыхайте, чтобы организм успевал расслабиться и сбросить внутреннее напряжение.

Шаг 2. Питайтесь правильно. Речь идет о включении в ваш рацион продуктов, богатых витаминами, исключению слишком жирной, пересоленной, излишне сладкой пищи.

Меню в пансионатах C'estLaVie/Се Ля Висоставлено по рекомендациям диетологов, необыкновенно привлекательно и разнообразно. Здесь не только привычная и любимая русская кухня с домашней выпечкой и вареньем, но и блюда итальянской и французской кухни, рецепты которых мы привезли из Парижа и Монпелье от шеф-поваров компании «Maison de Famille» - наших добрых друзей и партнеров.

Шаг 3. Будьте активны. Благодаря этому вы укрепите здоровье, будете чувствовать себя бодро, ведь не секрет, что физическая активность улучшает также работу мозга, меняет угол восприятия жизни, увеличивает быстроту реакции и мышления. Самое важное – выбирайте тот вид активности, который доставляет вам удовольствие. На первых порах начните с малого:  просто больше гуляйте. А персонал наших пансионатов с удовольствием составит вам компанию во время прогулок по Таврическому саду или по набережной Невы.

Шаг 4. Оживляйте ум. Давно известно, что человек, уделяющий внимание мыслительной активности, познавательной деятельности, сохраняет гибкость, живость ума до глубокой старости. Можно сказать, что пока человеку интересен мир, он не подвластен годам. Наши ежедневные занятия – конкурсы, викторины «Что, где, когда», интеллектуальные и развлекательные настольные игры, литературные часы помогут вам всегда быть в тонусе. Согласитесь, чтение стихов наизусть полезно как в школьном, так и в зрелом возрасте.

Шаг 5. Освободитесь от вредных привычек. Любых, будь-то курение, поздний плотный ужин, многочасовое сидение у телевизора и т.д. Вы можете сказать, что вы человек с мощнейшей силой воли, а потому избавитесь от вредной привычки, когда захотите. Или станете убеждать близких (и себя!), что вам с ней и так неплохо живется, вы с ней сроднились. Оправданий можно придумать массу, но лучше хотя бы просто попытаться, ведь не тело должно командовать вами, а вы своим телом.


Шаг 6. Радуйтесь и будьте в хорошем настроении. Если на лице сияет улыбка, то и с делами справиться можно быстрее, и проблемы покажутся не такими серьезными. Жизнь становится легче, если воспринимать её с лёгкой долей юмора. Тогда будет больше поводов для смеха, а он, по заверениям ученых, помогает справляться со многими болезнями и способствует улучшению кровообращения.

Шаг 7. Займитесь творчеством. Творческая деятельность полезна для мозга, при этом он вовсе не загружается автоматическими реакциями, а учится постоянному решению все новых задач. Особенно благотворно созидать что-либо в зрелом возрасте, когда такой вид деятельности для здоровья человека становится даже более полезным, чем физические нагрузки. И, конечно, творчество помогает в свободном выражении эмоций, что по исследованиям ученых оказывает положительное влияние на организм. В пансионатах C'estLaVie/Се Ля Витворчеством с вами займется профессиональный аниматор. Поверьте, вам не придется скучать!

Изменить стиль жизни получится не сразу, а поэтапно, не спеша, чтобы резкая смена действий не навредила вам и вашему здоровью. Учитесь постепенности и постоянству. Постановка небольших целей  и отслеживание ваших успехов на пути к долголетию и здоровью по-настоящему приведут к изменению образа жизни.

Идти описанными шагами к здоровью, энергичности, насыщенности жизни, легче, когда рядом есть понимающие люди. Мы поможем вам найти такую поддержку в наших пансионатах C'estLaVie/Се Ля Ви. Ведь в более точном переводе с французского хорошо знакомая нам фраза C'est La Vie/Се Ля Визвучит не как «такова жизнь», а просто – «это жизнь».

 

C'estLaVie/СеЛя Ви – это жизнь!