Главная \ Новости \ Советы психолога сети пансионатов для пожилых C’est La Vie/Се Ля Ви

Новости

« Назад

15.11.2016 10:57

Пути преодоления «пенсионного стресса»

Советы психолога сети пансионатов для пожилых Cest La Vie/Се Ля Ви

Пенсионный возраст – это время подведения итогов жизни. И если пенсионер доволен ими –  это источник радости, гордости и счастья: испытание жизненных трудностей вознаграждено. Если родители-пенсионеры воспитали взрослых детей людьми порядочными, трудолюбивыми, которые уже сумели достичь определенных профессиональных результатов, они могут не только быть спокойны за сына или дочь, но и черпать жизненные силы и энергию, переживая радость успехов и достижений своих детей и внуков.

Но для многих переход на пенсию сопровождается тоской и апатией. Активная профессиональная деятельность сменяется бездействием и пустотой. Пенсионный возраст ассоциируется со старостью и болезнями, поэтому воспринимается как настоящая катастрофа и вызывает психологический кризис.

Чтобы этого не произошло, нужно заранее позаботиться о том, чем заняться дома, уйдя на заслуженный отдых. Какие увлечения и интересы могут помочь вам без осложнений преодолеть перемены?

Самое главное – не допускать пассивного бездействия. Помните, что пенсионный возраст – это возраст, когда вы можете, наконец, позволить себе пожить для себя.


1. Ищите новых друзей

 11-1

Пенсия не старость. Завязывайте новые знакомства. Это можно сделать, записавшись на любые курсы или в спортзал. Общение сможет обогатить скучную и однообразную жизнь пенсионера, поднять ее на новый уровень.

Можно и нужно использовать это время, чтобы серьезно подумать о здоровье и основательно заняться его улучшением; или посвятить свободное время работе по выращиванию овощей и фруктов, разведению цветов на даче и др. 

2. Следите за собой

 11-2

У вас, наконец, появится то, чего так не хватает молодым – масса свободного времени, которое можно без оглядки потратить на себя. Займитесь спортом, кардинально измените свой образ, обновите прическу или запишитесь на массаж.

3. Обновите отношения в семье

 11-3

Став пенсионером, вы сможете больше внимания уделять супругу, детям и внукам.


4. Живите разнообразно

 11-4

Не закрывайтесь в четырех стенах. Путешествуйте. Устройте тур по городам России, станьте заядлым туристом или попытайтесь покорить горы. Сходите в театр или на концерт, сводите в музей внука. Новые впечатления не позволят вам начать скучать по работе.

5. Заведите домашнего питомца

 11-5 

Некоторым пенсионерам помогает скрасить жизнь общение с домашними животными, забота о них, кормление. А совместные прогулки с любимыми питомцами – это и свежий воздух, и здоровая ходьба, и радость общения с живой природой.

Используйте возможности своего возраста, не опускайте руки и не падайте духом, не позволяйте себе лениться и скучать. Получайте новые впечатления, занимайтесь саморазвитием, любите себя и мир.

 

Использованы фотоматериалы сети пансионатов для пожилых Cest La Vie/Се Ля Ви и наших партнеров французской компании «Maison de famille»